Presente que ganhei da Jake!

A Jake é uma das pessoas que mais admiro... uma amizade que começou de forma louca, mas que tinha que começar do jeito que começou, porque foi deste jeito meio louco que aprendemos a amar uma a outra e a nos admirarmos! As coisas de Deus são assim... Certas, por linhas tortas, mas nem por isso menos especiais! Te adoro JAKE!!

Presente que ganhei da Ana Isabel ( Lua Sempre Cheia).

Amizade é assim... se conquista! Não vem através de interesse, ou com falsidade, ou com maldade. Se vem com atitudes de amor, respeito, e companheirismo. Obrigada pela sua amizade, Ana, (Lua!).

10 ALIMENTOS PARA VIVER MAIS

AVEIA

Ajuda a diminuir o colesterol ruim, o LDL. Ganhou o selo de redutor do risco de doenças cardíacas da FDA, agência americana de controle de alimentos e remédios. 
Quantidade recomendada: 40 gramas por dia de farelo ou 60 gramas da farinha.

ALHO

Reduz a pressão arterial e protege o coração ao diminuir a taxa de colesterol ruim e aumentar os níveis do colesterol bom, o HDL. Pesquisas indicam que pode ajudar na prevenção de tumores malignos.

Quantidade recomendada: um dente por dia (para diminuir o colesterol e a pressão arterial). 

AZEITE DE OLIVA

Auxilia na redução do LDL. Sua ingestão no lugar de margarina ou manteiga pode reduzir em até 40% o risco de doenças do coração.

Quantidade recomendada: 15 mililitros por dia ou uma colher (de sopa rasa).

CASTANHA-DO-PARÁ

Assim como noz, pistache e amêndoa, auxilia na prevenção de problemas cardíacos. Também ganhou o selo de redutora de doenças cardiovasculares da FDA.

Quantidade recomendada: 30 gramas por dia ou de cinco a seis unidades. 

CHÁ VERDE

Auxilia na prevenção de tumores malignos. Estudos indicam ainda que pode diminuir as doenças do coração, prevenir pedras nos rins e auxiliar no tratamento da obesidade.

Quantidade recomendada: de quatro a seis xícaras por dia (para reduzir os riscos de gastrite e câncer no esôfago).

MAÇÃ

Ajuda a prevenir tumores malignos, diz o médico Michael Roizen. O consumo regular de frutas variadas auxilia na redução de doenças cardíacas e da pressão sangüínea, além de evitar doenças oculares como catarata.

Quantidade recomendada: cinco porções de frutas por dia. 

PEIXES

Os peixes ricos em ômega 3, como a sardinha, o bacalhau e o salmão, são poderosos aliados na prevenção de infartos e derrames. Estudos indicam também que reduzem dores de artrite, melhoram a depressão e protegem o cérebro contra doenças como o mal de Alzheimer.

Quantidade recomendada: pelo menos 180 gramas por semana (para reduzir o risco de doenças cardiovasculares). 

SOJA

Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, segundo a FDA. Seu consumo regular pode diminuir os níveis de colesterol ruim em mais de 10%. Há indicações de que também ajuda a amenizar os incômodos da menopausa e a prevenir o câncer de mama e de cólon.

Quantidade recomendada: 150 gramas de grão de soja por dia, o equivalente a uma xícara de chá (para reduzir o colesterol). 

TOMATE

Auxilia na prevenção do câncer de próstata.

Quantidade recomendada: uma colher e meia (sopa) de molho de tomate por dia.

VINHO TINTO

A uva vermelha, presente no vinho ou no suco, ajuda a aumentar o colesterol bom e evita o acúmulo de gordura nas artérias, prevenindo doenças do coração.

Quantidade recomendada: dois copos de suco de uva ou uma taça de vinho tinto por dia.

* As quantidades de alimentos indicadas se referem apenas à prevenção das doenças especificadas. A dosagem ideal para o combate das demais ainda não foi identificada pelos pesquisadores. 

Fonte: http://www.felipex.com.br/curiosidades.htm

"Vida louca, vida...".

Como diria o poeta da vida, Cazuza: "vida louca, vida...". Dainte de tudo que já vivi nestes meus 29 anos, vejo nitidamente que ainda não posso me dar ao luxo de dizer que adquiri experiência o suficente pra distiguir o certo do duvidoso. Porque o certo a gente sente, conhece, cheira e toca; o duvidoso paira no ar apenas como fumaça, na maioria das vezes até colorida, apenas para confundir nossos pensamentos. Relacionar-se com o mundo em que vivemos e com as pessoas que o habitam é uma tarefa  árdua, que exige paciência, sabedoria e capacidade de perdoar, que para muitos é uma incumbência quase impossível!


Senhor, preciso de um roteiro, um manual de instruções, um mapa, qualquer coisa... pra poder seguir a minha vida sem mais erros, devaneios, dores, desilusões e decepções... e que quando estas sejam impossíveis de evitar, eu possa ser madura o suficiente para suportar e superar.


Acreditar no impossível é como se sentir sozinha em meio a multidão! Quem nos dias de hoje, nunca se sentiu assim? Esta é a "vida louca, vida...". E a solidão a dois é pior ainda... Como acreditar nas pessoas, se nem elas acreditam no que podem e devem ser?!

Lu Alves (Deusa Luz).

Amor e loucura...